Berat badan menjadi sebuah masalah penting saat ini disebabkan banyak hal yang tidak dapat dilakukan oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan. Namun ada cara mudah dan murah untuk dilakukan guna menurunkan berat badan. Yaitu hanya dengan mengkonsumsi air putih.
Fakta ini dibenarkan oleh Dr. Mehmet Oz
, seorang nutrisionis dari Amerika. “Kita semua tahu jika air itu sehat
tapi tidak tahu jika air juga dapat menurunkan berat badan berlebih,”
ungkapnya memaparkan fakta ini.
Dokter Oz sangat menyarankan para wanita untuk minum sedikitnya 6,5
gelas air putih perhari untuk mengurangi sekitar 200 kalori konsumsi
makanan perhari. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan, metabolisme
dapat meningkat tinggi setelah 10 meminum air es, dan tetap akan tinggi
setelah 30 menit Anda meminum air dingin tersebut.
Ditambahkan Dr. Jill Grimes
, sebaiknya minum 2 gelas air putih dingin (masing-masing 250 ml) sebelum
makan pagi, siang maupun malam. “Kadang-kadang, kita berpikir bahwa
kita lapar di saat benar-benar haus,” ungkap Jill. Meminum air putih
ini dimaksudkan untuk membantu mengenali apakah kita benar-benar lapar
atau hanya haus saja.
Menurut Jill, studi lain juga menunjukkan jika orang dewasa dengan
obesitas yang meminum air putih (2 gelas) sebelum makan, mampu
mengurangi sekitar 2 kilogram lebih banyak ketimbang rekan obesitas
yang lain. Tentu saja, ini dilakukan sembari mengikuti diet rendah
kalori dengan disiplin tinggi.
0 Response to "Cara mengurangi berat badan dengan minum air putih"
Post a Comment