10 Penyebab orang tidur mendengkur

Berdasarkan penelitian, satu dari lima penduduk dunia mendengkur diperkirakan lebih dari satu milyar orang di seluruh dunia mendengkur saat tidur karena berbagai sebab. Lebih banyak pria yang mendengkur dibandingkan wanita, perbandingannya adalah 80% laki-laki dan 20% perempuan. Alasannya terkait dengan distribusi kelebihan berat badan pada pria yang menumpuk di dada dan leher sehingga menyebabkan penyempitan saluran udara. Kelebihan berat badan pada wanita umumnya menumpuk di pinggul. Pria juga memiliki leher lebih besar daripada wanita. Lingkar leher 40 cm atau lebih cenderung membuat orang mendengkur. 

1. Pada anak-anak Radang amandel (tonsilitis) menyebabkan anak-anak mendengkur yang juga merupakan salah satu ciri anak yang terkena radang amandel (tonsilitis).
2. Posisi tidur juga berpengaruh orang mendengkur. Tidur telentang lebih mendukung untuk mendengkur dibandingkan tidur miring.
3. Kelebihan berat badan menyebabkan mendengkur. Hal ini karena lemak yang terbentuk di sekitar tenggorokan dapat menyempitkan saluran udara. Selain itu, lemak di perut dapat menyebabkan diafragma berfungsi tidak teratur.
4. Proses penuaan juga mempengaruhi dengkuran, wanita kehilangan otot dan lemak di daerah tenggorokannya. Lidah, pangkal tenggorokan, dan jaringan lain di dekatnya juga bisa sedikit menyusut. Perubahan ini dapat mengurangi ukuran saluran nafas dan meningkatkan risiko mendengkur. Hanya 5% perempuan yang mendengkur pada usia tiga puluhan, namun pada usia di atas 50 tahun jumlahnya bisa mencapai 40%. Pada usia ini, jumlah wanita yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.
5. Mendengkur dapat juga merupakan gejala obstructive sleep apnea (OSA), gangguan umum dan berpotensi serius di mana nafas berulang kali berhenti dan berlanjut saat Anda tidur. Seseorang dengansleep apnea sering bangun malam untuk bernafas, tetapi biasanya tidak mengingatnya.  Sleep apneaseringkali tidak disadari tetapi sangat berbahaya bagi kesehatan karena menyebabkan kurang tidur, kekurangan oksigen, depresi dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
6. Intensitas mendengkur dapat mencapai 90 desibel itu berarti setara dengan suara yang dihasilkan oleh sebuah truk yang melaju di jalan raya.
7. Kebiasaan merokok juga menyebabkan mendengkur karena Asap rokok dapat menginfeksi jaringan tenggorokan yang menimbulkan bengkak. Hal ini menyebabkan penyempitan saluran udara dan membuat orang mendengkur.

 Semoga bermanfaat

(sumber : majalahkesehatan)

Tweet